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益生元是什么，益生元是没有生命的。但是，益生元是益生菌的好粮食。当我们的饮食当中益生元的含量高的话，这些益生元进入到肠道当中，它会特---地促进益生菌的生长繁殖。所以，因为它们这类物质能够特---地促进益生菌的生长繁殖，我们就给它们取了个名字叫益生元。通俗的解释，就是可以促进益生菌生长繁殖的物质。那益生元通常是什么呢?其实更多指得就是膳食纤维类食物。所以，如果我们在---的生长过程当中能够充足地补充益生元或者适当地补充一些益生菌，对于---的肠道健康会有---的调节作用。当然，还有一点要额外提示我们各位妈妈们，就是在---这个生长发育阶段要尽量远离，能不用就不用。因为你每用一次，对---肠道当中的这个益生菌都是一次毁灭性的打击，而且用完通常六个月的时间才能帮助---恢复它的肠道菌群的平衡。所以以上几点，希望我们的妈妈们能够帮助---培养更健康、更平衡的肠道菌群。

儿童不宜过多喝益生菌饮品

中老年人---适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性和慢性肥厚的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，低聚果糖价格，无须太多的“外力”。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生---影响。

2、活性菌起保健作用

乳品行业协会理事长王丁棉---，含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。但是，这些“活”性菌在人体喝了之后，有多少量的菌能存活到进入大肠并定居下来？它的“活”是在什么温度、时间段里能保存下来，就很有考究。