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需要补充益生元的人一般具备这些特征：1.饮食习惯不好的人群这类群体的人经常会暴饮暴食，喜欢吃垃圾食品，经常吃宵夜。这种人群肠道内的有害菌已经在慢慢繁殖增多，有益菌在逐渐减少。如果继续恶化，可能会发展为，等慢。所以该群体的人需要补充益生元，增加体内的有益菌，减少有害菌。2.有长期---或者长期的人群肠道菌群已经开始失衡，需要通过补充益生元，使肠道内有益菌增加。通过补充益生元的方式调节肠道健康，避免长期---或者的问题。3. 有，的人群二型---及---普遍存在肠道菌群失衡现象。补充益生元，减少致病菌，再配合4. 长期食用的人群这类人的肠道菌群结构已经被---破坏， 需要通过益生元和益生菌双向配合，调节人体内的菌群结构。

益生元还可以影响脂肪代谢。对大鼠所做的实验表明，使用低聚木糖代替饲料中的糖后，病鼠胆固醇和甘油三酯下降。同样对于fos做了实验，由实验结果可以看出降低。 [3] 大豆寡糖益生元在体内被有益菌发酵生成---脂肪酸，如---、---、---、乳酸等，昌江低聚果糖，这些有机酸类物质能使肠道内ph值和氨的浓度降低，有效抑制肠道产物的生成， 并促进肠道---而促进排便，低聚果糖公司，还可以---脂质代谢。 [3] 还有研究证实，由于低聚糖类益生元经微生物发酵后可降低肠道酸碱度（ph）值， 导致了内所形成的钙、磷酸盐、镁构成的复合物发生溶解，从而有利于肠中钙、镁等矿物质的吸收， 这对促进儿童的生长和防止骨质疏松将具有---重要的意义。